农历十五容易失眠吗 农历十五左右睡不好

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每次失眠,基本上都在农历15左右,,为什么?

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自己为什么每个月带阴历15左右晚上就睡不着,尤其是中秋节,最严重...

铁子我也是哦！每次到15就失眠

失眠,为什么我总是农历十五 月圆的时候失眠

一项新近发表于《当代生物学》（Curr Biol 2023 Jul 23）的研究称，月相可能影响睡眠质量。这是关于月球运行周期与人类睡眠之间关联的首个较为可靠的证据。

瑞士巴塞尔大学精神病医院的Christian Cajochen及其同事所开展的研究显示，月相周期（Lunar Cycle）似乎的确对人的睡眠产生了影响，甚至是在当事人根本没有看到月亮，或是根本没有意识到当天月相的情况下也是一样。

在4年的时间里，研究小组在实验室中对33名志愿者睡眠时的大脑活动、眼动以及荷尔蒙水平进行严密监控。所有受试者健康状况及睡眠情况良好，近期也未服用任何药物。

在对收集的数据进行分析之后，研究组注意到，在满月当天，从受试志愿者身上监测得到的与深度睡眠有关的大脑活动下降了大约30%。受试的志愿者们比平常多花了5分钟时间才能进入完全的睡眠状态。另外在满月这天的夜晚，受试者的总睡眠时间比平时缩短了20分钟。根据他们的体验，他们在满月这天的睡眠质量似乎变差了一些，而检测也发现，这些志愿者们体内的褪黑素水平出现了下降。褪黑素是一种荷尔蒙，主要功能是调节身体的睡眠和清醒周期节律。

Cajochen表示：“我等了4年之后才决定发表这项研究结果，因为这样的结果连我自己都不相信。我对这项发现充满疑惑，我很乐意看到有人用证据反驳我的这项研究。”

至于如果打破月节律是否会对身体健康造成影响，Cajochen称，月节律对生物体造成的影响似乎要比昼夜节律失调造成的影响微小许多。他说：“我不认为现在的人们会因为没有沐浴月光而睡不好觉。然而如果当你在晚上睡觉时开着灯，那么光线就将显著打乱你的昼夜节律，破坏你的睡眠质量。”

Cajochen还指出：“有一部分人的睡眠状况可能对月球的影响较为敏感，临床医师应当对这种情况严肃对待，而不应简单地将其视为睡不好的人找的借口。”

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