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11个月宝宝一餐吃多少粥 11个月宝宝鸡蛋粥怎么吃好

时间:2023-11-12 04:43:55 浏览量:

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11个月宝宝辅食食谱一日三餐

早餐食谱

蔬菜汁+土豆饼

蔬菜汁

食材:萝卜,番茄

制作方法:萝卜和番茄分别搅拌成汁,加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。

土豆饼

食材:土豆,淀粉,洋葱,少许盐等

制作方法:

1、土豆削皮,切丝,加入少许,少量淀粉拌匀,葱切碎

2、平底锅加热,将步土豆丝平铺到锅中,放少许洋葱碎(按个人喜好放),小火煎熟即可。

午餐食谱

杂锦挂面

食材:挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许

做法:

1、首先把猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。

2、挂面煮软,捞起切段,放入锅内煮沸后,将猪肝末、虾末、碎菜放入锅内,加入鸡蛋做成鸡蛋絮,少许酱油即成。

枸杞猪肝粥

食材:大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。

晚餐食谱

绿豆粥

食料:绿豆50g,大米80g

做法:将大米与绿豆混合后放在锅中熟烂即可。

三色鸡米

食材:鸡肉200g,萝卜半个,芹菜15g,姜、盐、油少许。

做法:将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入锅内炒熟,加入少许盐即可。

十一个月宝宝饮食安排,每一天都吃什么,什么时间吃

11个月宝宝辅食应如何添加 主要食物:粥、面条(面片)、软饭 辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等) 餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次 上午: 6:00 母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升; 8:00 喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片; 10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块; 12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30~60克; 下午: 14:00 喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个; 16:00 喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升; 18:00 喂面条/面片一小碗,豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升; 夜间: 20:00 喂磨牙食品/小点心若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升; 22:00 喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升; 备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

11个月婴儿食量标准表

宝宝到了11月时已经是添加辅食的后期,这个时候家长可以让宝宝自己吃东西,因为宝宝已经出牙,所以饮食中可以加一些硬得食物。可能许多家长并不知道如何安排宝宝饮食,所以下面介绍一下11个月婴儿食量标准表是多少

??早餐

早晨七点:喝奶大概180ml,两片面包;

??上午加餐

上午九点:喝水100ml,两块饼干;

??午餐

中午十一点:小半碗米饭,鸡蛋一个,蔬菜泥少许;

??下午加餐

下午三点:喝奶180ml,一个小点心,一两片水果;

??晚餐

下午六点:一小碗稀粥,肉末或者是鱼末少许,各类的蔬菜泥喂上一些;

??晚上加餐

晚上九点:喝奶180ml。

??餐具

在辅食添加的后期,给宝宝购买不易摔破、质地轻的汤匙、碗等餐具,让宝宝学着自己吃饭。

??添加辅食

宝宝早、中、晚的辅食,可以以粥、烂饭与软面为主,奶粉可以做点心。慢慢地加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。可以给孩子多吃新鲜的水果,然后慢慢去皮去核。

??水果泥、果汁

水、水果泥、果汁等,只要任选1种,一百二十克每次,上午十时。

??浓缩鱼肝油

浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次。

??蔬菜、肉末、肉汤、碎肉

准备适量的各类蔬菜、肉末、肉汤以及碎肉等,在下午6时让宝宝吃。

??蛋类和其制品

蛋类和其制品,在上午六时吃比较好,鸡蛋用半个就好。

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